أهم المأكولات والمشروبات لتقوية المناعة ومقاومة فيروس كورونا

كورونا

يُصنف أي دور برد حاليًا كورونا إلى أن يثبت العكس، ولهذا السبب أي شخص يجيله دور برد من الضروري أن يتبع هذه الخطوات.


تعمل إيه لو حسيت بأعراض كورونا:

1- العزل المنزلي يعني هتلتزم البيت ومش هتنزل لأي سبب.

2- الجلوس في غرفة لوحدك منفردًا مع ارتداء الكمامة واتخاذ جميع الإجراءات الوقائية.

3- تخصيص حمام للمصاب لوحده إن أمكن ولو كان غير متاح يُعقم المريض الحمام بعد كل استخدام.

4- تخصيص أدوات خاصة للمريض لوحده ووضع الطعام على باب الغرفة دون الاتصال المباشر.

5- غسل أدوات طعام المريض وملابسه منفردة وتعقيمها وارتداء قفازات متينة قبل لمسها.

6- التخلص من مخلفات المريض بشكل صحيح عن طريق ارتداء جوانتي لاتكس ورش كيس المهملات من الخارج بالكحول ثم ربطه جيداً ووضعه في كيس آخر نظيف ثم التخلص منه.

7- تناول أكل صحي: لازم تحتوي كل وجبة على الخضروات (طبق سلطة كبير)، وفواكه خاصة الغنية بفيتامين سي مثل: الجوافة واليوسفي والبرتقال.

8- غسل الخضروات والفواكه جيداً ونقعهم في الماء والخل؛ لتجنب الإصابة بأي مرض آخر زي التيفود.

9- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة خاصة الزنجبيل الفريش بالليمون والعسل.

10- الحفاظ على الفم رطباً وشرب الماء باستمرار.

11- تناول فيتامين سي 1 جم ،وزنك بمعدل حباية zinctron يومياً، و lactoferrin كيس على نصف كوب ماء مرتين يوميًا.

12- التواصل مع طبيب مختص عن طريق الهاتف.

13- التوجه إلى الطبيب في حالة الشعور بضيق شديد في التنفس أو سخونة وإسهال ومغص شديد فقط.

14 - قياس نسبة الأكسجين في الدم عن طريق تحليل ABG test أو باستخدام جهاز Pulse oximeter المنزلي لتحديد نسبة الأكسجين في الدم؛ لمعرفة إذا كان المريض يحتاج إلى جلسات تنفس صناعي أم لا، إذا قلت نسبة الأكسجين في الدم عن 95 mm Hg يُرجى تلقي جلسات أكسجين على الفور.

15- يمكن استخدام مولد الأكسجين المنزلي لتلقي جلسات العلاج في المنزل بالكامل دون الحاجة للبقاء في المستشفى.

16- إجراء اختبار D-Dimer للكشف عن وجود جلطات إذ إنها من الممكن أن تسبب الانسداد الرئوي الذي يؤدي إلى الوفاة، يمكنك الاتصال بمعمل تحاليل وسؤاله إذا كان بإمكانهم إرسال شخص لأخذ عينة أو التوجه إليهم بنفسك، علاج تلك الجلطات بسيط بوصف أدوية مضادة للتجلط.

Prophylactic dose if D Dimer between 500- 1000

Therapeutic dose if D Dimer > 1000

17- يمكنك عمل تحليل صورة دم كاملة للكشف عن نسبة كرات الدم البيضاء(wbcs) و lymphocytes neutrophils وCRP؛ لإن ارتفاع نسبتهم بيدل على وجود التهاب في الجسم ممكن يكون ناتج عن عدوى.

18- قرار الخروج من العزل لا يؤخذ قبل مرور 10-14 يوم بشرط اختفاء كل الأعراض في الثلاثة أيام الأخيرة خاصة السخونية.

19- أما إذا كان المريض فوق ال 60 عام و مصاب بأحد الأمراض المزمنة مثل: الضغط والسكر والربو والفشل الكلوي أو يتلقى علاج كيماوي يُفضل العزل في المستشفى من البداية.

كيف تعرف أنك مصاب بفيروس الكورونا coved-19؟

بعض الأعراض التي تدل على الإصابة بالكورونا:-

1- ارتفاع درجة الحرارة.

2- جفاف الحلق.

3- الكحة الجافة.

4- الشعور بحكة في الحلق.

5- فقدان في حاسة التذوق والشم.

6- ضيق التنفس.

أشار البعض أن مرض الكورونا من الممكن أن يظهر على هيئة أعراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل الإسهال.


كورونا فيروس
أحد أهم طرق الوقاية من فيروس كورونا


تناول الماء الدافيء مع الليمون يحول دون وصول الفيروس إلى الرئتين؛ لذلك إذا علمت أنك خالطت حالة إيجابية يمكنك الإكثار من تناول هذا المشروب.

أثبتت الدراسات الحديثة أن الرقم الهيدروجيني pH لفيروس كورونا تتراوح بين 5.5 إلى 8.5 وللقضاء على الفيروس يجب تناول أطعمة قلوية pH الخاصة بها أعلى من 8.5 مثل:

  • الليمون الأصفر pH تساوي 8.2.

  • المندرين pH يساوي 8.5.

  • المانجو pH تساوي 8.7.

  • البرتقال pH تساوي 9.2.

  • الليمون الأخضر pH تساوي 9.9.

  • الأناناس pH تساوي 12.7.

  • الثوم pH تساوي 13.2.

  • الأفوكادو pH تساوي 15.6.

  • الجرجير pH تساوي 22.7.

ولأن الجرجير هو أعلى نسبة حموضة فهو الأكثر مقاومة لفيروس كورونا المستجد.



اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *

يرجى ملاحظة ، يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها