هل تعلم فوائد جوز الهند للمعدة وكيفية تناوله

Coconut Benefits To Stomach

ماذا تعلم عن فوائد جوز الهند للمعدة؟


سنتحدث اليوم عن جوز الهند وعن كونه أكثر من إضافة لذيذة للحلويات أو زيت مفيد للبشرة والشعر؛ بل إن له آثاراً عظيمة عند تناوله فدعونا نفتح بابًا جديدًا عن فوائد جوز الهند للمعدة في هذا المقال.

يحجز جوز الهند مكانً ثابتًأ في كل مطبخ ونعرفه جميعًأ منذ أن كنا صغارًا نسعد برائحة الحلويات الشهية المُطعمة بجوز الهند عندما يشمل عبير الرائحة البيت بأكمله!

يتميز برخِص ثمنه وكثرة توافره وتعدد أشكال تناوله، بين عصير شهي أو ثمرة لذيذة الطعم تؤكل مقطعة أو مبشورة على الطعام وهناك أيضًا زيت جوز الهند ولبن جوز الهند بل ودقيق جوز الهند.


فوائد جوز الهند للمعدة


مكونات جوز الهند:

لنتمكن من مناقشة فوائد جوز الهند للمعدة أو للجسم بشكل عام علينا أن نتعرف على المكونات المميزة للثمرة والمسؤولة عن هذه الفوائد وهي:

  • دهون مشبَعة صحية غير مهدرجة يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة عن طريق الأمعاء الدقيقة وتحويلها إلى طاقة.

  • بروتين نباتي والذي يجعله فاكهة مفيدة جدًا للحميات الغذائية.

  • المنغنيز المهم جدًأ لصحة العظام وأيضًا له دور فعال في عمليات حرق الدهون والكوليسترول.

  • النحاس الأساسي لدعم جهاز المناعة والمشارك مع الحديد في إنتاج الهيموجلوبين والمحافظة على صحة الأوعية الدموية.

  • الحديد لمحاربة الأنيميا.

  • معادن السيلينيوم والفسفور والمغنسيوم ولكن بنسب أقل.

فوائد جوز الهند للمعدة

تتعدد فوائد جوز الهند بتنوع المكونات التي تحتويها الثمرة وطريقة استخدامها، وتنقسم إلى:

  • فوائد ماء جوز الهند للمعدة

يُستخدم مشروب جوز الهند الرائع كحل لبعض مشاكل المعدة؛ إذ أُثبت كونه أكثر من طعم لطيف مُرطب في أيام الصيف بل أضاف أيضًا فوائد جوز الهند للمعدة؛ إذ إنه يساعد في حالات:

  1. الحموضة وحرقة المعدة ويعمل على تهدئتها.

  2. الإسهال، على الرغم من عدم وجود دور مباشر له في علاج الإسهال نفسه إلا أنه يعوض الجسم المعادن والكهارل (Electrolytes) المفقودة مع الإسهال وهو بهذا يُشبه تأثير محلول معالجة الجفاف المعروف.


  • فوائد زيت جوز الهند العضوي للمعده:

يمكن الحصول على زيت جوز الهند بطريقتين إما العصر على البارد أو التخمير، ولكن أفضلهم العصر على البارد إذ أن التخمر يُدخل الرطوبة داخل الزيت مما قد يُفسده بسهولة.

ومن فوائد زيت جوز الهند العضوي للمعده وعلى وجه الخصوص عند استخدامه على معدة فارغة:

  1. الحد من التهابات المعدة عن طريق تبطينها وخفض معدل إفراز حمض المعدة.

  2. محاربة البكتريا ومنع حدوث عدوى في المعدة والأمعاء.

  3. تحسين عملية الهضم.

  4. معالجة قُرح المعدة والحد من انتشارها.


وبهذا أثبتت الدراسات الحديثة فوائد زيت جوز الهند لجرثومة المعدة إذ يحاربها بهاتين الطريقتين:

  1. علاج قرح المعدة وتبطينها مما يحد من انتشار جرثومة المعدة (H-Pylori).

  2. خفض حموضة المعدة بتقليل إفراز حمض الهيدروكلوريك (HCL) والمسؤول عن وسط المعدة الحامضي الذي يُمكن لجرثومة المعدة النمو فيه.

فوائد جوز الهند الأخرى:

بجانب فوائد جوز الهند للمعدة هناك العديد من الاستخدامات التي أشتهر بها جوز الهند ولا يسعنا أن نغفل ذكرها، وهي:

  • المساعدة على حرق الدهون وسد الشهية وبالتالي خفض الوزن.

  • العمل على توازن مستوى السكر في الدم.

  • ترطيب البشرة.

  • تنظيف للوجه والجسم وتثبيط نمو الحبوب بفعاليته ضد البكتريا.

  • المحافظة على صحة الفم والأسنان.

  • زيادة نعومة الشعر ومنحه لمعانًأ ومُعالجة القشرة.

  • تحفيز المناعة.

  • خفض مستوى الكولستيرول في الدم.

  • تقليل التهابات البشرة ومُعالجة بعض حالات الحساسية (لا يُستخدم على جلد مُصاب إلا تحت إشراف طبيب).

  • تنشيط الغدة الدرقية.

  • المساعدة على التخلص من حصوات المثانة.

  • مُعالجة آثار التمدد في أثناء الحمل وبعد الولادة وعند تغير الوزن.

متى نتناول جوز الهند؟

يمكن تناول ثمرة جوز الهند في أي وقت وفقًا للرغبة، ولكن للحصول على أقصى استفادة من فوائد جوز الهند للمعدة يُفضل تناوله في بداية اليوم على معدة فارغة بإحدى هذه الطرق:

  • تناول ملعقة من زيت جوز الهند على الريق صباحًأ.

  • أكل لحم جوز الهند على الإفطار.

  • شُرب ماء جوز الهند.

الآثار الجانبية لاستخدام جوز الهند :

على الرغم من فوائد جوز الهند للمعدة الكثيرة إلا أنها ثبُت تورطها في بعض الآثار الجانبية مما أوجب تناوله بحذر وبكميات غير مبالغ فيها.

وتشمل هذه الآثار ما يلي:

  • الإسهال

يتبع تناول زيت جوز الهند أحيانًا حدوث إسهال، إذ إنه بخواصه المضادة للبكتيريا قد يقتل البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي وهذا من أشهر أسباب الإسهال.

  • الحساسية

يُعاني بعض الناس من حساسية من جوز الهند، وقد يكتسبها البعض نتيجة المبالغة في استخدامه أيضًا وتتراوح الحساسية بين حساسية جلدية طفيفة وبين أعراض تنفسية شديدة وصعوبة في التنفس.

ولهذا يُنصح باستخدام زيت جوز الهند بكميات صغيرة وخصوصاً إذا كان الاستخدام يوميًا.

ملخص المقال:

تحدثنا في هذا المقال عن جوز الهند ومكوناته وفوائد جوز الهند للمعدة، أيضًأ تحدثنا عن استخدام زيت جوز الهند لعلاج جرثومة المعدة وحذرنا من مخاطر استهلاك زيت جوز الهند بكميات مبالغ فيها والآثار الجانبية التي قد تترتب على ذلك.

المصادر:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6764319/

https://www.lybrate.com/topic/virgin-coconut-oil-benefits

https://www.healthline.com/nutrition/how-to-eat-coconut-oil#TOC_TITLE_HDR_7

https://www.healthline.com/nutrition/coconut-meat#benefits

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1492/coconut














اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *

يرجى ملاحظة ، يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها